[DAY1-토] 키즈 필라테스 워크샵 by Melissa McNamara

2024 M.A.C. Pilates for Kids™ International workshop

by Melissa McNamara

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🆕키즈 재활 솔루션의 정답!

어린이에서 청소년까지 재활에 꼭 필요한 프로그래밍

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🟣장소: 서울대학교 글로벌공학교육센터 B1 다목적홀

🟣일정: 2024년 6월 1일(토)~2일(일)

키즈필라테스 대가👑, Melissa McNamara

Melissa McNamara(멜리사 맥나마라)는 어린이를 위한 즉흥 연주, 드라마 게임 및 마음 챙김 연습과 필라테스 운동을 통합한 프로그램인 m.a.c(Mind. Art. Core) Pilates for Kids™의 창시자이자 저자입니다.

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Melissa는 STOTT PILATES®의 Merrithew™의 ACE 청소년 피트니스 전문가, ACE 공인 개인 트레이너, 요가 강사 및 수석 강사 트레이너 입니다. Melissa는 불교 대학 Naropa 에서 현대 공연 석사 학위를 받았으며 명상, 몸-마음 센터링® 및 발달 운동 기법을 전문으로 합니다.



🟣DAY 1 - 7hour (오전 10시~오후 6시까지)

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▶어린이와 청소년을 위한 필라테스 리포머 수정법(3시간)

PILATES REFORMER MODIFICATIONS FOR KIDS AND TEENS

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성장하는 신체를 위한 변형 또는 수정법을 포함하여 어린이와 청소년을 위해 리포머를 안전하게 사용하는 방법을 배우게 됩니다.

필라테스 리포머 운동의 래퍼토리를 살펴보고 어떤 운동이 안전한지 학생들에게 도전적인 운동을 수정하는 방법을 알려드립니다.

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▶청소년을 위한 필라테스 서킷 트레이닝(2시간)

PILATES CIRCUIT TRAINING FOR TEENS

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리포머,캐딜락,스테빌리티 체어를 활용해 청소년 참가자들을 위한 안전한 서킷 수업을 진행하는 방법을 알아보세요.장비가 제한되어 있고 그룹 수업을 진행하려는 스튜디오를 위한 훌륭한 리소스입니다. 적절한 운동과 이를 수정하는 방법, 성장하는 신체에 가르치는 방법을 배우게 됩니다. 운동은 자세, 코어 근력, 뇌를 자극하는 움직임에 중점을 둡니다.

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▶과중한 학업에 노출된 어린이 및 청소년을 위한 필라테스(2시간)

PILATES FOR THE STUDIOUS CHILD AND TEEN

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어린이와 청소년이 몇 시간 동안 공부하고 학업을 하면서 스트레스를 풀고 자세를 교정하는데 도움이 되는 운동을 배우게 됩니다.

책상에 앉아 자세에 집중하는데 도움이 되는 필라테스 운동과 긴 학교 생활을 마친 후 근육의 균형을 재조정하는 방법을 배우게 됩니다.